Tolppahaasteen viimesetkin päivät.
Päivä 19: Batwing (mikä jäi välistä)
Aika suoli kuvakulma, mutta näillä mennään. Kyseisessä liikkeessä ollaan siis kyynärtaipeitten varassa. Tähän mennään skorpparista, ja kyllä. Se sattuu :D Edelleen on jäljet ylemmän käden kyynärtaipeessa.
Päivä 21: Meethook (mikä myös jäi välistä)
Tästäkin on miljoona variaatiota, tää oli mun versio :)
Päivä 23: ReikoSplit
Vammasuuksien vammasuusliike! Tästä ei varmaan ikinä tule sellasta kun haluaisin.
Päivä 24: Chopsticks
Ilme kertoo kaiken. Sattuu. Ei niin siedättynyt- kainalopuoli huusi hoosianna, eikä se silti mennyt suoraks, mutta positiivista on se, että meni paremmin kun viimeks :)
Päivä 25: YakuriSplit
Kädetön jade? Yakurisplit? Ota näistä selvää. Pienen tutkimusretken jälkeen internetin ihmeellisessä maailmassa löysin myös sellasen nimen, kun Jamillasplit. Jamilla Devillen nimikko muuvi "true jade". Sittenpä hokasin näitten hiuksenhienon eron: Jamillasplitissa pidetään molemmilla käsillä jalasta kiinni ja Yakurisplitissä tangonpuoleinen käsi tulee sivulle, ei siis tanko kainaloon. Yakuriin meni tosi moni tictocista.. täytyykin kokeilla saako sitä kautta paremman pidon!
Päivä 26: ReverseClimb eli tuttavallisemmin toukka (kiipeys)
Päivä 28: TearDrop
Järkyttävä kuva, mutta menköön. Tää liike oli ihan hepreaa, toteutus ei oikein pelannu. Jälkikäteen sain hyvät vinkit kanssatankoilialta, kokeilein niillä, oli hieman helpompaa. Ei todellakaan mikään herrrrkku muuvi, kauheen tasapainoton :D
Päivä 29: RemiSit
Yksi kivoimmista comboista evör! :)
Päivä 30: Cup grip Handspring
Tää ei oo kyllä handspringiä nähnykkään, pikemminki kuppiote ayshaan meno. Meni tehtävän anto vähän ohi :p
Yhteenvetona; Kiva haaste, uusia juttuja löyty vaikka ei niin täydellisesti onnistunutkaan :) Polechallenge kun saatiin päätökseen, alotin joogahaasteen. Kestää siis koko kesäkuun, nimeltä SummerSplit2014Challenge. Yllättäen Instagramissa ;)
Päätin tarttua haasteeseen ja katsoa edistyykö spagaatit mihikään suuntaan. Haastetta tässä tuo se, että fasettilukon kun selässä omistan, ei selänvenytyspäivät tule olemaan herkkua. Päätin, että selkävenyjen osalta meen helpoimman kautta, ettei vaurioita tule enempää :) Ja niitä päiviähän löytyy ainakin; 9, 12, 13, 14, 15, 20,27 ja 29. vaikka nyt mennään vasta päivässä yhdeksän, niin huomaa kyllä vissin eron normaaliin venyttelyyn. Nämä itse ainakin toteutan paljon tarkemmin, hitaammin ja intensiivisemmin. Todisteena siitä tämä "rikkinäisen" puolen spagaatti venytys.
Lonkankoukistaja kinnaa kiinni, siinä on nyt hetken ollut joku jumi mikä ei millään meinaa parantua, vaikka kuinka on lepuuttanut :( Paaaaljon paremmalta näyttää, kun vielä vähän aikaa sitten. Vaikkakaan en voi venyttää (saatika pääse noin alas) suoraan tohon asti maasta, ainoastaan valuttamalla :O
Päivä 1: Paschimattanasana ja Päivä 2: Prasarita Padottanasana
Ensimmäisen päivän asennossa venyttäminen tuohon saakka vei KAUAN! Äärettömän hitaasti hengitellen sai rikkonaisen puolenkin mukaan. Sama kakkos päivässä, eritoten pakaraan otti mukavasti!
Päivä 3: Upavistha Konasana
Päivä 4: Baddha Konasana ja Päivä 5: 3Legged Dog
Baddhassa toisessa lonkassa on selvästi enempi kireyttä, ei osu polvi maahan. Kolmijalkanen koira on joskus ollut parempikin.. ehkä vähän harmittaa.
Päivä 6: Padangusthasana ja Päivä 7: Supta Padangusthasana
Ylemmän kuvan venytyksessä tein valaisevan huomion; siinähän pitää nojata etukenoon! Tulee tosi hyvä tuntuma revenneeseen takareiteen ja pakaraan :D Alemmassa kuvassa otin myös siltä "rikkinäiseltä" puolelta samanlaisen kuvan.. masennuin ja poistin sen! :D
Päivä 8: Trikonasana ja Päivä 9: Ustrasana/Camel Pose
Ensimmäisessä saa tosi hyvän venytyksen tunteen, mitä maassa venyteltäessä ei niin hyvin saa. Toisella taasen tyydyin kameliin, en edes viitsinyt alkaa repiä itteäni siihen hienoon kaksinkerroin- asentoon :)
Tässä kaikki tällä erää! Aurinkoisia päiviä<3
ps. Jos olet huonolla tuulella, suosittelen katsomaan alla olevan klipin; Tekevälle sattuu :p
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti